O que comi hoje:
Café da manhã:
2 ameixas pretas
1 xícara de iogurte caseiro
1/2 xícara de café com açúcar
6 mini pães de queijo
Lanche
100ml de coca cola
1 esfiha de carne
Almoço
2 fatias de pão integral
1 polenguinho light
5 fatias de lombo canadense (daquela pequenina)
250 ml de coca cola zero
Lanche
2 bolinhos Ana Maria doce de leite
Jantar
Colação
Exercícios
1 h de Pilates
2000 ml de água
2 xícaras pequenas de café sem açúcar
700ml de chá de cidreira
500 ml de chá 30 ervas
Nenhum comentário:
Postar um comentário