terça-feira, 20 de agosto de 2013

Balanço Geral


Fico feito um iôiô como muita gente.Começo e paro dietas, começo e paro os exercícios...
Estou fazendo pilates e amando. Sentindo mais disposição e tal.Também estou me alimentando direitinho, sem exageros.
Mas não é o suficiente! Não mesmo! Depois que vi essa foto tirada no domingo quase tive um troço. Estou enoooooooooooooormeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!
Retomei a caminhada. Ontem foram 30 minutos.
Saindo do escritório hoje, vou partir para 40 minutos até chegar em 1 hora no final de semana.
Sai de mim gordura. esse corpo não lhe pertence!

Diário de bordo. E caminhando eu vou

Dia 19/08/2013
30 minutos de caminhada forçada= 3 voltas no condomínio

sábado, 27 de abril de 2013

O Pilates e eu

A Gisele, fisioterapeuta, abriu a Way Pilates em frente ao meu escritório e muito singelamente me convidou a participar de uma aula experimental.
Amei, amei, amei!
Estou praticando há apenas dois meses e já notei mudanças absurdas em minha postura, no meu corpo e na minha disposição (sim, isso ainda existe em mim e eu não sabia)!
Não deixei de lado minha paixão pelo ballet mas, no momento, o pilates tem cuidado bem de mim.


segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Mais uma vez

O que comi hoje:

Café da manhã:
2 ameixas pretas
1 xícara de iogurte caseiro
1/2 xícara de café com açúcar
6 mini pães de queijo

Lanche
100ml de coca cola
1 esfiha de carne

Almoço
2 fatias de pão integral
1 polenguinho light
5 fatias de lombo canadense (daquela pequenina)
250 ml de coca cola zero

Lanche
2 bolinhos Ana Maria doce de leite


Jantar


Colação


Exercícios
1 h de Pilates

2000 ml de água
2 xícaras pequenas de café sem açúcar
700ml de chá de cidreira
500 ml de chá 30 ervas