segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Mais uma vez

O que comi hoje:

Café da manhã:
2 ameixas pretas
1 xícara de iogurte caseiro
1/2 xícara de café com açúcar
6 mini pães de queijo

Lanche
100ml de coca cola
1 esfiha de carne

Almoço
2 fatias de pão integral
1 polenguinho light
5 fatias de lombo canadense (daquela pequenina)
250 ml de coca cola zero

Lanche
2 bolinhos Ana Maria doce de leite


Jantar


Colação


Exercícios
1 h de Pilates

2000 ml de água
2 xícaras pequenas de café sem açúcar
700ml de chá de cidreira
500 ml de chá 30 ervas