Hoje, cinco de janeiro de 2011
Peso- 63 kg ( acho que estava inchada)
Atividade Física: nenhuma
Lazer:leitura e internet ( não pára de chover)
Disposição:melhor que ontem
Auto estima:3
Cardápio do dia:
1 xícara de café com açúcar
1/2 pão francês com manteiga
1 maçã
2 colheres de arroz 7 grãos com cenoura
1 filé de peito de frango grelhado
1 pão francês com
2 fatias finas de peito de peru
1 colher chá de requeijão light
2 taças de vinho branco
1pão francês
1 fatia de copa
1 fatia de queijo minas
1 maçã
2 colheres de arroz 7 grãos com cenoura
1 filé de peito de frango grelhado
1 pão francês com
2 fatias finas de peito de peru
1 colher chá de requeijão light
2 taças de vinho branco
1pão francês
1 fatia de copa
1 fatia de queijo minas
Chá Mate 300 ml
ÁGUA 2 litros
200ml de Chá verde + 7 ervas + sene
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