Dia 10

Hoje, dez de janeiro de 2011

Peso- 63 kg

Atividade Física:Hidroginástica

Lazer: televisão, internet, piscina

Disposição: 5

Auto estima:5

( escalas de 0 a 10)

Cardápio do dia:

1 xícara de café com açúcar

1 pão francês

1 fatia de queijo minas

1 maçã

1 italiano

1 pacote de club social integral

1 colher de camponata

1 colher de cenoura calabresa
300ml de Cerveja 

Chá Mate 300 ml

ÁGUA  2  litros

100ml de Chá verde + 7 ervas + sene

Atividades domésticas:
Lavei roupas- a máquina, claro
Estendi e recolhi roupas