Dia 8

Hoje, oito de janeiro de 2011

Peso- 63 kg

Atividade Física:caminhada

Lazer:Churrasco com amigos

Disposição: 5

Auto estima:5

( escalas de 0 a 10)

Cardápio do dia:

1 xícara de café com açúcar

1 pão francês

1 fatia de queijo minas

2 fatias de presunto

2 colheres de arroz branco

2 colheres de vinagrete

2 colheres de farofa

+- 200 g de carne

Cerveja ( não contei mas +- 1l)

Chá Mate 100 ml

ÁGUA  1  litro

100ml de Chá verde + 7 ervas + sene