Dia 9

Hoje, nove de janeiro de 2011

Peso- 63 kg

Atividade Física:caminhada

Lazer: televisão, internet, piscina

Disposição: 5

Auto estima:5

( escalas de 0 a 10)

Cardápio do dia:

1 xícara de café com açúcar

1 pão francês

1 fatia de queijo minas

2 colheres de arroz branco

2 colheres de vinagrete

2 colheres de farofa

2 asas de frango

200ml de coca cola

100ml de Cerveja 

Chá Mate 200 ml

ÁGUA  2  litro

100ml de Chá verde + 7 ervas + sene