Dia 6

Hoje, seis de janeiro de 2011

Peso- 63 kg ( acho que estava inchada)

Atividade Física: 10 min de hidroginástica e 40 minutos de caminhada leve

Lazer:leitura ,internet, piscina e crochet

Disposição: com cólica

Auto estima: 4

Cardápio do dia:

1 xícara de café com açúcar

2 bisbaguinhas

1 colher chá de requeijão light

2  fatias de peito de peru light

2 torradas light
1 colher de chá de requeijão light
100ml de chá

2 colheres de arroz 7 grãos com cenoura

2 colheres de batata palha
2 colheres de estrogonofe de frango
100 ml de limonada

1 fatia de queijo minas
1 colher de doce de abóbora

100ml de coca cola zero

1 torrada
1 colher de chá de pasta de peito de peru
50ml de clight laranja

1 fatia de pizza portuguesa
1 fatia de pizza quatro queijos
200ml de coca cola

Chá Mate 300 ml

ÁGUA  2  litros

100ml de Chá verde + 7 ervas + sene